Rolo

O Rolo de Liberação Miofascial é usado antes e depois das atividades físicas em geral, como uma técnica de automassagem, conhecida como auto liberação miofascial. Os exercícios específicos de rolamento no Rolo de tendem a eliminar os pontos gatilho, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando nossos músculos mais facilmente treináveis, mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões. Melhora a dor muscular.
Além disso, esse rolo também pode ser utilizado em exercícios de abdominal, alongamento, equilíbrio, yoga, pilates e treinamento funcional.